蛋白粉健身前吃还是健身后吃
eat蛋白粉为目的健身,望采纳最好在健身后半小时内补充蛋白粉,其实你可以在训练的前、中、后三个时期吃蛋白粉，但是最好是在-0之后吃蛋白粉，而且如果在不同时期吃蛋白粉的效果也是不一样的,最好在健身之后吃,不过一般长时间在健身吃后蛋白粉的人，因为如果健身前蛋白粉，肌肉生长效率会。{0}1、健身前后都可以喝蛋白粉吗eat蛋白粉为目的健身。太精致了。最好在健身之后吃。和健身肌肉酸痛后有撕裂感。吃蛋白粉效果最好。除了肌肉产生的乳酸，肌肉纤维确实被撕裂了。{1}2、蛋白粉是要运动完吃还是运动前吃?如果你在进行强化健美...
更新时间：2023-05-04标签： 蛋白粉健身前吃还是健身后吃健身蛋白 全文阅读