健身喝多少蛋白质粉,怎么吃才能吃到蛋白质?
如果不是缺太多蛋白质粉，如果加了很多蛋白质粉，可能容易导致肥胖，所以我们还是要适量服用，这样比较有效,对于健身人，一般蛋白质是体重(单位kg)*1.5g蛋白质每天,因此，应增加蛋白质的摄入量，尤其是优质蛋白质的摄入，以满足身体代谢的需要，因而这里推荐使用河间蛋白质粉,蛋白粉的主要成分是蛋白质、蛋白质，是维持你身体健康的重要物质,勺蛋白质粉5g蛋白质。{0}1、健身1小时喝多少蛋白粉健身1小时，喝50g蛋白粉，平时运动量大，或者一些重体力劳动者，可以适当补充一些蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质、蛋白质，是维...
更新时间：2023-04-04标签： 健身喝多少蛋白质粉蛋白质健身 全文阅读