健身要补充碳水化合物
碳水化合物在食物中分为有效的碳水化合物能被人吸收利用的和无效的碳水化合物不能被人消化的两类,在补充蛋白质的同时，你还应该补充some碳水化合物，这样你的身体就可以利用碳水化合物先把糖原补上，这样，碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，在自然界中存在最多，具有广谱的化学结构和生物功能。{0}1、健身之后如何补充碳水化合物?糖、蜂蜜、淀粉都是碳水化合物，消化吸收的速度不同。训练后适合补充快速吸收的碳水化合物，可以有效补充糖原，但是糖水不好，因为太不健康。而且，训练之后，你需要的不仅是碳水化合物和蛋...
更新时间：2023-04-15标签： 健身要补充碳水化合物碳水化合物健身补充 全文阅读