瘦的健身应该吃什么
可食用的食物:包装好的零食，所有的甜点，所有的饮料，咸的食物和油腻的食物,但是在健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为更好的选择,健身2小时吃2个鸡蛋还是太少,增肥的常识应该是脂肪的增厚,每天早上告诉自己今天该吃什么不该吃什么，晚上给自己汇报是否违反了减肥纪律。1、健身减脂后应该吃什么这样做是对的。。。。第一个苹果有助于减肥，第二个鸡蛋有助于补充蛋白质的营养(不会让你的身体因为运动得不到补充而恢复的很差，但是，建议吃蛋清而不是蛋黄。)第...
更新时间：2023-04-19标签： 瘦的健身应该吃什么健身 全文阅读