健身哪个时间段吃蛋白粉最好
健身增补蛋白粉一般从牛奶中提取，专门用于蛋白大众摄入，所以几乎不含任何多余的物质，比如过多的碳水化合物和脂肪，尽管蛋白粉大部分是甜的，所以不需要,吃多了就白吃了,健身周围很多朋友都在吃纽特马舒乳清健身,这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,个人认为，如果平时不想吃蛋白粉。1、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但是肌肉的增长不是在力量训练的时候，而是在力量训练之后，以及我们休息的时候。这时候就更需要补充...
更新时间：2024-03-07标签： 健身哪个时间段吃蛋白粉最好时间段健身蛋白 全文阅读