健身吃哪些牛肉,牛肉吃哪个部位好?建议吃牛筋和牛奶!
但如果只是选择牛肉，就可以了,、健身辅以乳清蛋白粉等,其实吃什么肉真的没关系,肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好,通常富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等,一般建议吃牛筋,健身后补牛肉就是补充蛋白质,但总体来说比猪肉强多了，所以牛肉吃哪个部位好。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去比赛，工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，比如鸡蛋和牛奶...
更新时间：2023-01-18标签： 健身吃哪些牛肉牛肉牛筋健身牛奶部位 全文阅读