insanity健身视频
不要听音乐，仔细感受身体的变化，把呼吸和动作调整到最省力的状态,与健身间相比，均衡、安全、舒适、健康，几乎免费,跟不上视频的节奏也没关系,不管是insanity还是t25，都有很多跑跳的动作,IKU大家庭运动垫非常适合跳跃insanity和t25,T25强度小于insanity。1、insanity健身t28跳完膝盖不舒服受不了就是膝盖受不了？也许基数大是一部分原因，但更多的可能是你的动作不标准。建议休息一段时间，或者做点别的，让膝盖先恢复，不然伤得不偿失。不管是insanity还是t25，都有很多跑跳的...
更新时间：2024-01-29标签： insanity健身视频insanity健身视频 全文阅读