健身,最难练的部位,当然是胸部的肌肉,因为胸部要感受到爆发力是需要很好的技巧的,首先要加强的动作就是平握推,可以很好的刺激胸部,达到这种加强训练,如果你是初学者,建议每次都做全身训练因为新手打分的话肌肉很难找到感觉部位训练,高级训练可直接评分部位训练(胸、背、腿、肩、臂)1、骑行健身坐车锻炼部位主要作用于腿部肌肉群,包括大腿和小腿。{0}1、健身最难练的部位是哪里?有哪些动作可以强化训练?健身,最难练的部位,当然是胸部的肌肉,因为胸部要感受到爆发力是需要很好的技巧的,首先要加强的动作就是平握推,可以很好的...
更新时间:2023-04-27标签: 健身主要训练部位健身部位训练 全文阅读