健身蛋黄吃几个,正常饮食可补充每日蛋白质但不要超过一个鸡蛋
对于一般的增肌锻炼者来说，正常的饮食可以补充每天的蛋白质，所以每天可以吃一个鸡蛋或者几个鸡蛋，即使不用其他肉类代替鸡蛋,然而，健美运动员经常吃鸡蛋，而不是偶尔吃鸡蛋,所以每天吃几个蛋白质还是可以的，但是蛋黄一天就差不多够了,蛋黄中的胆固醇偏高，每天吃蛋黄会对身体不好。1、健身的人一天吃几个鸡蛋健身吃蛋黄还是蛋白好?对于一般的增肌锻炼者来说，正常的饮食可以补充每天的蛋白质，所以每天可以吃一个鸡蛋或者几个鸡蛋，即使不用其他肉类代替鸡蛋。然而，健美运动员经常吃鸡蛋，而不是偶尔吃鸡蛋。蛋黄中的胆固醇偏高，每天吃蛋...
更新时间：2024-04-25标签： 健身蛋黄吃几个蛋黄健身鸡蛋蛋白质饮食 全文阅读