健身淀粉,坚持运动瘦7.5斤
前2天你会觉得有点饿，3天后你的身体会转为酮代谢,我的亲身经历，2008年9月，一个月瘦了7.5斤,不过，你最好先问问医生你的个人健康状况,健身补糖前2小时应是液体含糖饮料，以单糖、二糖、低聚糖为宜,2.健身中糖补,健身前期补糖,一般健身(单次高强度健身)，在健身中不需要特别补糖，除非持续时间特别长。{0}1、每天健身房三个小时加上不吃淀粉。一个月能瘦多少呢如果你是迈阿密饮食，你不应该吃碳水化合物、糖、酒精和动物皮。我试过一个月7.5kg。我的亲身经历，2008年9月，一个月瘦了7.5斤。迈阿密饮食加每天...
更新时间：2023-04-24标签： 健身淀粉7.5健身淀粉运动 全文阅读