健身后用鸡蛋冲水
我有一点和鸡蛋营养相关但和问题无关的知识-鸡蛋不要和牛奶一起吃,运动员，健身还有健美运动员，因为高强度运动消耗肌肉蛋白质，对肌肉不好，所以运动后必须补充蛋白质,健美肌肉男需要蛋白粉,否则会浪费鸡蛋的营养,字面意思是把鸡蛋直接打入沸水中，然后煮到6、7分钟，再加点糖,因为鸡蛋青含有大量的蛋白质。{0}1、健身后吃煮鸡蛋还是吃鸡蛋花好肌肉没有蛋白质就长不出来。肌肉围度越大，需要的蛋白质就越多。鸡蛋里面的蛋白质成分最接近人类需要的，所以也是最容易吸收的！当然也和烹饪技术有关系。如果按百分比计算，煮鸡蛋是最好的烹...
更新时间：2023-03-30标签： 健身后用鸡蛋冲水冲水后用健身鸡蛋 全文阅读