健身增肌喝什么牛奶,运动前喝牛奶补充水分好吗?
低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，对运动员的耐力和体能恢复能力进行了研究,牛奶含有钠、钾等多种电解质，可以补充身体在运动中因出汗而流失的水分,它的最长消化时间是7小时，所以训练前喝牛奶比较好,牛奶含有乳清蛋白，练习前后都可以喝,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复效果更好,用运动，想增肌和喝牛奶，好吗,你想喝什么。{0}1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，对运动员的耐力和体能恢复能力进行了研究。运动员需要燃料，提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要...
更新时间：2023-03-26标签： 健身增肌喝什么牛奶牛奶增肌健身水分补充 全文阅读