健身突然腰疼,第一次骑动感单车感腰疼可能性有三种情况
运动量大的突然运动超过了平时腰部肌肉的力量，产生酸痛感；三是骑行方法不对或姿势不合适，导致身体部位超负荷,去健身的时候最好两个人以上一起去，这样可以处理突发情况,如果第一次骑动感单车后感觉腰疼有三种可能:一是腰椎疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；第二，平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差。1、健身房健身做仰卧起坐做得腰疼怎么办?仰卧起坐做完了腰疼，那么就说明腰部肌肉的力量不行，因为腰部肌肉和腹部肌肉是对抗性肌肉，如果腰部肌肉的力量达不到，腹部肌肉就无法运动。停止做仰卧起坐。而是做90度弯弓练习。每天练到腰酸为止。如...
更新时间：2023-05-17标签： 健身突然腰疼感腰腰疼单车动感健身 全文阅读