生理期适合健身吗
1.女性经期可以适当运动,月经作为生理的女性特有现象，在此期间需要生活各方面给予更多的关注，尤其是经期，要注意休息，加强饮食营养,经期最好不要剧烈运动，否则可能会导致月经量增加或经期延长，影响身体健康,那么女性经期可以运动吗,但是有些女性平时喜欢运动健身，经期做运动怕对身体不利。{0}1、问一问:生理期可以运动吗?什么运动不适合生理期做呢?"生理期间不能做的运动通常包括跑步、游泳、跳绳、避免打篮球。经期最好不要剧烈运动，否则可能会导致月经量增加或经期延长，影响身体健康。可以选择散步或者骑自行车，...
更新时间：2023-04-07标签：
生理期适合健身吗健身生理
全文阅读
