健身房那些练腿,健身房教练给你做个个人表现测试
让教练给你做一个个人表现测试，看看你的身体状况，按照你的要求练习,除了深蹲还有新鲜感练腿的动作是蛙跳和举,如果是新手，先练简单的练习，器械练小重量,一般第一次去健身房，运动量不要太大,一是强身健体,练腿如果是跑步，那就要看你的身体状况了,健身房的项目可以实践,我是健身教练。1、刚开始去健身房适合练腿吗我是健身教练。让教练给你做一个个人表现测试，看看你的身体状况，按照你的要求练习。一般第一次去健身房，运动量不要太大。一般有两种情况。一是强身健体。二是塑造。第一种氧气多，第二种设备多。健身房的项目可以实践。如...
更新时间：2023-03-29标签： 健身房那些练腿健身房练腿教练测试 全文阅读