不健身时不喝肌酸
肌酸的作用主要是增加力量，增加肌肉饱和度，促进肌肉生长，这是一个健美运动员不可缺少的,你接触健身时间不长，对营养学的补充知识知之甚少,运动后要喝肌酸,肌酸不会造成依赖的问题,所以，一直吃肌酸不会让你的肌肉长出来，但是你还是要练，不然大家只要吃肌酸就能长肌肉，岂不是轻松很多,但不建议新手考健身。{0}1、不锻炼吃肌酸body肌酸比值高，可以提高肌肉力量和耐力。但如果你不运动，就好比，你的力量是10，吃了肌酸就变成了11，但你不练，继续吃肌酸却只有11。如果你练，肌肉变成11，吃肌酸就会变成12，你还会继续练...
更新时间：2023-05-20标签： 不健身时不喝肌酸肌酸健身 全文阅读