健身房练胸肌动作
挑你最喜欢的5个动作，每个动作做3组，10分钟,这个动作可以让你的胸部感觉非常有力,通过这个动作，可以使胸肌具有爆发力感和强烈的后视感,3.杠铃卧推:胸大肌的经典运动,4.哑铃卧推:胸大肌最经典的锻炼动作,应该做的第一个动作是胸肌向上提拉,10最常用胸肌训练动作。{0}1、胸肌怎么练健身房10最常用胸肌训练动作。您也可以将以下培训活动合并到一个培训计划中。挑你最喜欢的5个动作，每个动作做3组，10分钟。1.坐姿卧推:适合初级健美运动员初步锻炼胸部力量，安全可靠。2.史密斯卧推:适合初学者掌握杠铃卧推技巧。...
更新时间：2023-04-23标签： 健身房练胸肌动作胸肌健身房 全文阅读