健身后健身部位酸,健身后不要马上喝咖啡、奶茶或酒精饮料
如果你爱喝咖啡、奶茶或者酒精饮料，记得不要在健身之后马上喝，因为它们会让你的血液变得更酸,然后导致乳酸或酸性产物堆积，造成局部酸痛，活动受限,健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬,健身之后，不要马上停下来,如果健身后感到手脚酸痛，可以尝试用冷水部位5至10分钟洗去酸痛,有些人总说健身而且全身酸痛。1、健身后身体酸痛怎么办?运动后肌肉酸痛多是因为，一方面长期运动量少，短时间内运动量过大，或者运动强度较大，导致局部肌肉超负荷。然后导致乳酸或酸性产物堆积，造成局部酸痛，活动受限。另一方面，由于短时间内大量剧烈运动，肌...
更新时间：2023-04-24标签： 健身后健身部位酸健身奶茶酒精咖啡饮料 全文阅读