健身房哪个器械练臀,健身房器械知多少?问与答（13）
刚才说的踏板练习，有提臀美腿的作用,从健身和合理饮食入手就够了,是初学者的重要安全保障器械,用这个器械运动，95%的效果作用在胸大肌上,这个器械是专门为练习胸肌分离而设计的，比在家锻炼胸肌的方法更有效,利用杠铃和哑铃器械锻炼臀大肌,3.史密斯架:是健身房器械中很受欢迎的一款。1、健身房有哪些常用的器械健身房常用的器械有哪几种1、椭圆机:椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，根据对臀部、大腿、侧腰、小腹的刺激，达到塑身的效果。2.蝴蝶机:这是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌和胸大肌...
更新时间：2023-04-15标签： 健身房哪个器械练臀健身房器械 全文阅读