健身的人晚上能吃蛋吗
除了蛋白质，蛋黄还含有胆固醇，所以一般来说，健身人不吃蛋黄，或者一天吃一个蛋黄,不要吃鸡蛋晚上，不利于消化,3.健身人的饮食和平时的饮食不一样，所以不能饿,正常人一天最多能吃一个鸡蛋的营养,你每天吃两个鸡蛋吗晚上,早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身早上吃鸡蛋可以更好的补充蛋白质。1、我在练马甲线健身的人不能吃蛋黄么?我每天晚上都吃一个鸡蛋的。不是不能吃。蛋黄胆固醇含量极高，不适合晚上食用。蛋黄含有多种微量元素和携癌因子，但不宜过多食用。蛋黄燥温，阻滞脾气。吃多了会伤脾胃。不要吃鸡蛋晚上，不利于消化。反而增...
更新时间：2024-02-11标签： 健身的人晚上能吃蛋吗健身晚上 全文阅读