不健身吃什么增肌,健身减脂增肌吃什么?
健身后适当摄入饱和脂肪，有助于提高肌肉的激素水平，促进肌肉生长,04生菜，生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,对于利用健身减脂增肌的朋友，也要合理利用饮食,03三文鱼，要的话健身减脂增肌，平时吃点三文鱼也很好,想要健身减脂增肌的可以试试,所以，健身减脂增肌吃什么。1、健身减脂增肌吃什么?对于利用健身减脂增肌的朋友，也要合理利用饮食。所以，健身减脂增肌吃什么？跟我一起看看吧。01糙米，因为含有大量不饱和脂肪，可以促进肠胃蠕动，从而避免便秘。此外，糙米含有丰富的膳食纤维，可以顺利排出体内胆固醇，有效降低血脂。...
更新时间：2023-04-07标签： 不健身吃什么增肌增肌健身减脂 全文阅读