健身时候为什么要喝水
如果你担心运动时喝水会增加胃的负担，而如果你口渴了，你又愿意等到运动后喝水再喝，这样会带来两个问题:第一，当你口渴时，身体已经略缺水，不能及时缓解缺水,如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水,也就是说，健身一次，人体会流失大量水分，在身体需要补水的时候，你会感到非常口渴,你可以喝水运动时,但需要注意的是，运动时要用淡盐水补水。1、朋友对我说健身的时候不要多喝水,这是为什么?你可以喝水运动时。运动过程中容易流失更多的汗水，导致体内缺水。运动时适量的喝水可以有效补充流失的水分。但需要注意的是，运动时要用...
更新时间：2023-05-01标签： 健身时候为什么要喝水健身喝水 全文阅读