健身房人最多的时间段
其实下午5点是最适合健身的时间，但是既然6.30下班，那就先吃饭吧，不要太饱,此时阳光充足，温度适宜，风小，最适合锻炼时间段,嗯，你好，我做健身教练有一段时间了，擅长肌肉训练,另外，注意吃饭和运动的间隔时间在30分钟到1小时左右,有空的话，是锻炼身体的好时机,下午是最好的锻炼时间。{0}1、去健身房的最佳时间下午是最好的锻炼时间。在我们的传统观念中，午饭后要午睡。其实下午2点到4点，人体的运动能力达到顶峰。此时阳光充足，温度适宜，风小，最适合锻炼时间段。最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃的消化功能。大多...
更新时间：2023-03-28标签： 健身房人最多的时间段健身房时间段 全文阅读