健身是不是先增脂,健身运动可以减脂吗?其实不是这回事
所以无论是减肥还是增肌，都要以增加肌肉含量为目的来提高体质,很多人认为健身运动可以减脂，这是一个错误的想法,首先看看你的目的是什么健身,如果先减脂再增肌，一是很辛苦，二是减肥后增肌更辛苦,因为刚开始运动的时候，身体消耗的是肌肉而不是脂肪,如果不是特别胖，可以先增肌,健身你需要先减脂，再增肌。1、健身先增肌还是先塑形还是先减脂健身你需要先减脂，再增肌。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪烧掉，才能开始雕刻。很多人认为健身运动可以减脂，这是一个错误的想法。没有燃烧脂肪，再多的训练也是徒劳的。注意:如果想锻...
更新时间：2023-04-07标签： 健身是不是先增脂健身增脂减脂回事运动 全文阅读