健身后多久可以躺下
要用高于体温的水洗澡，这样可以促进体内血液循环和肠胃消化,当你运动后下肢不蜷曲站立时，静脉血液回流的阻力会因重力而增加,这个时候可以洗澡，但是不要用冷水洗澡,如果感觉特别累，可以补充运动功能饮料,此时，躺下使你的身体与地面平行，静脉血液回流会增多，通畅,散步后可以做肌肉拉伸，然后喝水，补充出汗流失的水分。1、运动后可以躺下休息吗?运动后，腿部肌肉活动突然停止，使下肢舒张血管大量积血，回流心脏的血液减少，导致心脏泵出的血量相应减少。还会因头部血液突然减少而出现暂时性意识不清，即运动性晕厥。★不宜立即停止...
更新时间：2023-03-24标签： 健身后多久可以躺下健身多久 全文阅读