健身喝水影响肌肉,健身运动后不要马上洗澡
扩展信息:健身运动后不要马上洗澡因为在运动过程中，流向肌肉的血流量增加，心率被召回,健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担,正确的喝水方式是保持喝水的速度尽量平缓，然后断断续续的喝,正确的喝水方式是尽量保持喝水速度平缓，然后分几次间歇喝,健身坐下休息10分钟再喝水。1、练肌肉是多喝水好还是少喝水好不多也不少。正确的喝水方式是尽量保持喝水速度平缓，然后分几次间歇喝。运动时出汗多，需要喝的水量自然就大。但运动后身体仍处于兴奋期，心率不会立即恢复到平缓水平，一次不能喝够。正确的喝水方式是保持喝水的...
更新时间：2023-01-30标签： 健身喝水影响肌肉健身喝水洗澡肌肉运动 全文阅读