首先,想要减肥,就要增加身体消耗,建议你练习“小重量多次”减脂,同时可以稍微增加一些肌肉,从体重开始会越来越轻,另外,健身一般要求饮食和休息有一定的规律,身体会对这些变化做出反应,correct健身会增加运动量,加强心肺功能,改善身体各主要系统的功能,一个表现就是食欲增加,消化。1、健身一个月了,体重越来越重?朋友,人体内骨骼外侧有肌肉,外侧有脂肪。转到健身房间。如果是“重量大但是次数少”,那么你是在锻炼肌肉,但是没有减掉脂肪,所以体重will增加。建议你练习“小重量多次”减脂,同时可以稍微增加一些肌肉,...
更新时间:2023-03-29标签: 健身一个月后体重增加健身体重一个月增加 全文阅读