健身喝脱脂还是全脂牛奶
如果处于增重阶段，可以喝全脂牛奶；如果处于减脂阶段，可以喝脱脂牛奶,4.过程最后，脱脂奶粉只比全脂奶粉多了一个脱脂的I阶,牛奶通常标注为全脂、低脂、脱脂，区别在于乳制品中脂肪含量不同,应该是全脂奶粉,全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%，低脂牛奶约为1.5%，脱脂牛奶为0，即脂肪完全去除,建议脱脂或低脂牛奶。{0}1、健身期间到底喝脱脂牛奶好还是全脂的虽然很多人会告诉你喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且实际上需要一天的时间，不管你是不是因此吃了牛奶中的脂肪，和的营养都没有问题{1}2、健身...
更新时间：2023-03-27标签： 健身喝脱脂还是全脂牛奶全脂脱脂健身牛奶 全文阅读