驼背健身房怎么练
练习笔记1,这听起来很简单，但我敢打赌95%的训练者在背部训练中动作不够,练习背部肌肉的有效动作，主要训练你的背阔肌、三角肌和肱桡肌,圆肩驼背的原因是胸部力量大于背部力量,想要治疗圆肩驼背，需要提高背部力量,推荐Keep健身软件，坚持正确练习，各种健身运动都会有效果。1、健身房练背怎么拉伸怎么做背部拉伸1、猫式，双膝跪下，双手放在身前，四肢伸开手掌，弓起背，像猫一样拉伸背部肌肉。如果你的脖子曾经受过伤，请不要低头，保持脖子和躯干在一条线上。如果你很难拱起背部，请你的朋友帮忙，让他们把手放在你的背上。2.英...
更新时间：2023-04-14标签： 驼背健身房怎么练健身房驼背 全文阅读