健身房战绳训练图解
战绳训练利用振动时离心力造成的不稳定来锻炼锻炼者的稳定性,在美国，训练被普通减肥斗士甚至职业MMA斗士作为战绳的一部分使用,跳舞的时候战绳，需要全身不停的运动，所以对于稳定腹部、腰部、手、脚等肌肉非常有效训练，而甩绳的方法可以说是层出不穷，想到就可以做到，所以战绳也是一个不错的。{0}1、战绳可以锻炼哪里战绳，英文名:BattlingRope。是训练肌肉力量、肌肉耐力、身体协调、核心力量、心肺功能。在美国，训练被普通减肥斗士甚至职业MMA斗士作为战绳的一部分使用。战绳直径一般1.5寸，2寸配2.5寸，全长...
更新时间：2023-03-25标签： 健身房战绳训练图解战绳图解健身房训练 全文阅读