健身后吃什么不会胖
这段时间可以吃点馒头之类的，不要太多,如果晚上最好不要吃，可以喝点蛋白粉,如果吃饭，必须在8点前吃,八点以后吃点水果就行了,也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度,不吃别的，不管是不是健身，八点以后不吃。{0}1、健身后吃什么不会发胖如果晚上最好不要吃，可以喝点蛋白粉。大量运动后，身体对营养的吸收是平时的几倍。如果下午有条件，可以吃一两根香蕉，可以补充能量，低糖。{1}2、健身以后吃什么不会长肉men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身...
更新时间：2024-04-02标签： 健身后吃什么不会胖健身 全文阅读