健身后蛋白质更好吸收
具体来说，水煮蛋比煎蛋好，煎蛋比生鸡蛋好,因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉无法补充更多的蛋白质，体积也不会变大,食物搭配蛋白质多吃:动物蛋白1,乳清蛋白优于大豆蛋白，尤其是氮蛋白和分离乳清蛋白,我们直接吃的产品中，蛋白粉因为蛋白质的含量高，远远好于鸡蛋吸收,市售最好的健身蛋白质是水解蛋白粉。{0}1、健身增肌蛋白质蛋白粉和鸡蛋哪个吸收的更好没有“蛋白质”这样的产品。它是其他几种食物和补充剂的营养成分。我们直接吃的产品中，蛋白粉因为蛋白质的含量高，远远好于鸡蛋吸收。具体来说，水煮蛋比煎蛋好，煎蛋比生鸡蛋好。...
更新时间：2023-03-30标签： 健身后蛋白质更好吸收健身蛋白质吸收 全文阅读