健身之后多久喝牛奶吗
运动30分钟后可以喝蛋白粉,在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量,做无氧运动后至少半小时再喝牛奶指导:运动后会出汗，运动后会经常感到疲倦、口渴、饥饿,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,你应该在健身的后半小时喝牛奶。{0}1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量。运动后饮用牛奶不仅可以缓...
更新时间：2023-04-03标签： 健身之后多久喝牛奶吗健身牛奶多久 全文阅读