健身完适合吃什么水果好
苹果:不仅含有能提供能量的简单碳水化合物，还含有纤维、钾、维生素C等,运动后最好吃流质食物，这样吸收最快,杏:是公认的最有营养的之一水果,猕猴桃:猕猴桃是一种水果，营养价值极高，被誉为“水果之王”,Hello:健身以后建议吃一些含钾的水果和维生素B、维生素C丰富的水果等。1、健身之后吃什么比较好相信我，我是营养专家。运动后最好吃流质食物，这样吸收最快！我的建议是番茄鸡蛋汤，这是最有营养的组合！能够及时补充蛋白质和维生素水！研究证明，西红柿和鸡蛋一起煮可以产生一种特殊的蛋白质，这种蛋白质具有抗氧化作用，可以...
更新时间：2023-04-02标签： 健身完适合吃什么水果好健身水果 全文阅读