健身房卧推杆重多少
健身教练主要看体脂率和肌肉分离，但三项并不是最重要的,要知道卧推双倍重量是入门，双倍重量是优秀，三次以上是冠军,我体重70kg，最大卧推120kg,注意卧推躺好后，双脚尽量靠近臀部，脚尖与卧推方向保持一致，这样可以更好的保证卧推时身体的稳定性,去更上一层楼健身房混混,卧推的重量达到自己的体重。1、一般健身教练卧推最大重量是多少?健身教练主要看体脂率和肌肉分离，但三项并不是最重要的。要知道卧推双倍重量是入门，双倍重量是优秀，三次以上是冠军。如果深蹲用力拉，两倍体重就是入门级，三倍体重就是优秀。2、一般人卧推...
更新时间：2023-04-15标签： 健身房卧推杆重多少推杆健身房 全文阅读