不吃任何补剂健身
有的补剂立竿见影，训练前才喝，没必要天天喝,如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿,几个月后，当训练量增加，身体适应训练时，可以增加补剂,一般来说，补剂是根据自己的需求,健身食用蛋白质类物质,补剂也不是对所有人都有用,其实刚开始不用吃很多补剂，因为开始运动就足够刺激身体了，训练量也不会太大。{0}1、健身需要吃健身补剂吗?所谓三分熟七分食。吃的东西一定要准。健身食用蛋白质类物质。注意早餐和训练后的饮食。训练的同时，需要增加营养。如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿。早餐应该多含碳水化合物和一些蛋白质...
更新时间：2023-04-13标签： 不吃任何补剂健身补剂健身不吃 全文阅读