健身一个小时有效果吗,只有适度节食才有效瘦身最好时间是健身
如果健身是为了减肥，那么在三到六个月内，配合好的训练结合饮食，减脂效果还是不错的,时间到了，效果就来了,只有适度节食才有效,最好的时间安排是健身,据我说，我是胸肌和腹肌，一共一个小时,健身最好的时间是四十五分钟左右到一小时，频率可以是隔天一次到一周三次左右,不一定一个小时反正看情况。1、一般健身多少时间会有效果?健身最好的时间是四十五分钟左右到一小时，频率可以是隔天一次到一周三次左右。最好的时间安排是健身。如果健身是为了减肥，那么在三到六个月内，配合好的训练结合饮食，减脂效果还是不错的。想要减脂增肌塑形，...
更新时间：2023-03-30标签： 健身一个小时有效果吗健身节食瘦身适度小时 全文阅读