健身吃牛奶,坚持运动不要忘记喝牛奶!
但是效果跟不上水你好，if健身，你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,牛奶，也就是喝水的时候,也可以当天送生鲜牛奶,2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,1，喝纯的牛奶或者酸奶。{0}1、健身喝什么牛奶健身喝哪种牛奶1，喝纯的牛奶或者酸奶。牛奶而酸奶中含有大量的油脂和蛋白质，它们很容易被人体吸收利用。2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物。平时也可以增加豆制品、鱼虾等海鲜、鸡蛋等食物的摄入。...
更新时间：2023-05-03标签： 健身吃牛奶牛奶健身忘记运动 全文阅读