但是效果跟不上水你好,if健身,你应该喝全脂牛奶,这是给增肌的人喝的,牛奶,也就是喝水的时候,也可以当天送生鲜牛奶,2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物,但是,作为健身喝,运动后肌肉需要更多的蛋白质生长,以增加肌肉尺寸,所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶,毕竟,1,喝纯的牛奶或者酸奶。{0}1、健身喝什么牛奶健身喝哪种牛奶1,喝纯的牛奶或者酸奶。牛奶而酸奶中含有大量的油脂和蛋白质,它们很容易被人体吸收利用。2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物。平时也可以增加豆制品、鱼虾等海鲜、鸡蛋等食物的摄入。...
更新时间:2023-05-03标签: 健身吃牛奶牛奶健身忘记运动 全文阅读