偏瘦的人如何健身长高,无氧运动可让人变瘦!
无氧运动的主要作用是提高肌肉力量和耐力,我身高1.72米，体重124公斤,有氧运动确实能让人变瘦，尤其是从事耐力项目的运动员，比如马拉松运动员、竞走运动员,我认为持续30分钟以上的适度有氧运动会消耗大量脂肪，而偏瘦人的体内脂肪含量很低，所以偏瘦人的运动不适合长时间的有氧运动。1、你觉得偏瘦的人应该如何科学的健身?我认为持续30分钟以上的适度有氧运动会消耗大量脂肪，而偏瘦人的体内脂肪含量很低，所以偏瘦人的运动不适合长时间的有氧运动。建议瘦子每周做两次有氧运动。经常性的力量训练，也叫无氧运动/23，456，7...
更新时间：2023-04-06标签： 偏瘦的人如何健身长高人变偏瘦无氧长高健身 全文阅读