健身房前多久吃香蕉,晨光|潮流解码:运动前后吃香蕉好处多
因为香蕉含有较多的镁，空腹吃香蕉会使人体内镁突然增多，破坏人体元素平衡，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞,1、香蕉,运动前吃水果促进吸收香蕉运动后吃防止肌肉过度消耗香蕉运动前15~30分钟吃糖类食物为运动提供能量,这也是为什么很多人，比如世纪门的健身教练，会选择在运动前吃根香蕉的原因,运动前吃好香蕉还是运动后吃好香蕉。1、健身之前应该吃什么应该吃香蕉、燕麦、咖啡因、全麦面包片。1、香蕉。它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能。这也是为什么很多人，比如世纪门的健身教练，会选择在运动前吃根香蕉的原...
更新时间：2023-04-28标签： 健身房前多久吃香蕉香蕉解码健身房晨光潮流 全文阅读