自重健身能不能增肌
肌肉的增大，其实是肌肉纤维增粗，肌肉中毛细血管增多造成的,一般我们健身采用的是倒金字塔训练法则，即第一组很重，然后减体重，但增加次数，对于新手增肌效果不错,是的，健身增肌它可以增加人体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易,所以肌肉不能天天锻炼，也不能隔天锻炼,瘦子肯定能增肌。1、瘦人去健身房能不能增肌?瘦子肯定能增肌。在我看来，它比胖人更适合增肌，因为你不用考虑减脂，你可以把所有的精力都往增肌倾斜。肌肉增长的原理并不会因为人的胖或瘦而不同，所以胖或瘦的人都可以增肌。肌肉的增大，其实是肌肉纤维增粗，肌肉中毛...
更新时间：2024-04-23标签： 自重健身能不能增肌增肌自重健身 全文阅读