健身比赛7个动作,基本步骤
7.弓步跳:上半身(重心)必须在两腿之间，双脚向前平行(不是外翻),健美操是集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的大众化运动，具有很强的普及性,竞技健美操的七个基本步骤:1,健美操是一种有氧运动，其特点是一种持久的、中等程度的、低水平的全身运动,这种运动减肥法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到广大女性同胞的喜爱。1、健美操的七个基本步伐究竟是什么国际体操联合会健美操委员会公布的竞技健美操规则将健美操的节奏分为七类；踢跳，开合跳，弓步跳，踏步，后踢跳，弹跳踢跳，踢跳。健美操是集团体操、舞蹈、音乐、健身...
更新时间：2023-03-27标签： 健身比赛7个动作健身比赛 全文阅读