健身流汗多喝什么
运动结束后，人们可以适量补充白开水，因为身体大量出汗，导致水分流失过多,健身后要及时补充，避免因缺水对身体造成伤害,主要原因是健身中运动后，体内乳酸和有毒废物较多，身体处于疲劳状态,这时候要喝点淡盐水，及时补充这些由于流汗而流失的物质,万一出汗过多，运动后要喝点淡盐水,不要喝太多浓茶。1、运动健身后喝什么好运动后我们会大量出汗，带走体内的盐和糖，所以运动后一定要注意补水。长时间不运动，身体产生的热量会少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就好了。万一出汗过多，运动后要喝点淡盐水。此时，你体内的水分和电解质...
更新时间：2024-01-27标签： 健身流汗多喝什么流汗健身 全文阅读