健身3个月有哪些效果
都不一样，所以健身效果也因人而异,所以，要达到理想的效果，还是规则健身和坚持健身,3.健身你是否坚持，是否认真健身，也直接影响效果,健身的第一周和一个月，你的身体会有一些变化,健身三个月的效果不一定，一般不明显,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。1、健身三个月有什么效果?健身三个月的效果不一定，一般不明显。1、健身不同的计划效果不同。正常的健身计划，持续三个月，应该会让你的身体更适应健身的节奏，可以增加10%的运动节奏和量。2.不同的人体质不同，同样的健身plan对不同的人有不同的...
更新时间：2023-04-08标签： 健身3个月有哪些效果健身 全文阅读