健身吃小米好吗,小米粥营养丰富可以试试紫米粥
多吃蔬菜，少吃或不吃含糖量高的食物,小米热量358卡,小米粥以小米为主要原料制成，味道清香，营养丰富,经常和小米不会导致肥胖，因为小米低脂、高纤维食物,如果觉得只吃小米粥太单调，可以试试紫米粥，效果差不多甚至更好，因为紫米中含有人体所需的矿物质元素，是小米无法比拟的。1、小米粥减肥可以吃吗可以吃。小米粥以小米为主要原料制成，味道清香，营养丰富。大部分以水为主，脂肪含量很低。每100g的小米粥只含46卡路里，一般吃了不会导致肥胖，所以减肥期间是可以的。而且，小米粥有很强的饱腹感。减肥期间食用，可以减少其他高...
更新时间：2023-04-21标签： 健身吃小米好吗小米粥米粥小米健身试试 全文阅读