hiit健身动作大全,健美操作包括仰卧起坐和俯卧挺胸
健美的一种训练模式，具体操作包括①单组力竭训练模式(onesettofailure)②休息训练模式(restpause)③巨人组训练模式(giantset),HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意为高强度间歇训练法,)HIT(HighintensityTraining)高强度训练。1、hiit是什么HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意为高强度间歇训练法。用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练有明显的减脂效果。这种特殊的...
更新时间：2022-12-26标签： hiit健身动作大全仰卧起坐hiit俯卧挺胸健美 全文阅读