健身增肌喝什么奶牛
如果只靠牛奶补充，大概需要4000克左右的牛奶,牛奶中含有乳清蛋白，练习前后都可以喝,特别是运动后喝低脂牛奶对身体恢复的效果更好，而牛奶作为运动饮料的好处还不止于此,它的消化时间最长为7小时，所以训练前喝牛奶为增肌,你能喝8磅牛奶吗,你想喝什么,配合运动，想想增肌，喝牛奶怎么样。{0}1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，研究运动员的耐力和体能恢复能力。运动员需要燃料，提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要储存在肌肉中，生长和修复肌肉需要蛋白质。牛奶可...
更新时间：2024-02-01标签： 健身增肌喝什么奶牛增肌奶牛健身 全文阅读