健身完肌肉软了,想瘦?先别急着收紧肌肉!这样做才能瘦!
如果超过了这个范围，就必须考虑减肥了，否则就会造成肌肉损失，外在表现就是迅速、持续、实质性的减肥,肚子大了，就瘦了,如果肌肉在放松的时候很吃力，那就要小心了,第二天锻炼后手软不是问题肌肉,引体向上主要需求肌肉:前臂肌肉、肱二头肌、三角肌、胸肌上部、斜方肌、背肌。1、肌肉锻炼后变软了收紧没错，慢慢做也没错。这些都是为了加强锻炼效果，但是仰卧起坐对腰背不好。用其他腹部运动代替。附件是计划好的。第二天锻炼后手软不是问题肌肉。休息1-2天就好。如果肌肉在放松的时候很吃力，那就要小心了。肚子大了，就瘦了。体重越重，...
更新时间：2024-01-30标签： 健身完肌肉软了肌肉先别健身收紧 全文阅读