比如八卦掌,在她的基本功“转圈走位转掌”中,要求练习者逐步培养动静合一,因其运动纵横交错,分为四角八向,与周易八卦中的卦象相似,故名八卦掌,有的八卦张老的拳谱经常用卦来解释拳理,八卦代表基本的八掌,简介:八卦掌,又称泳体八卦掌,八卦联掌,是一种以掌法变换、步走转为主要特征的汉拳。1、八卦走转的16字口诀身心修养带头,四正角八步。直内外扣放松膝盖和臀部,平而轻坠空心涵。盯着前面平坦的地方,双臂环抱肚脐。左转,右转,左转,上下,水平三套。三盘旋气为规矩,全身要放松。应相而无相,阴阳自然变化。钟安舒、丁毅、德培...
更新时间:2024-03-14标签: 八卦走转健身法走转八卦掌第一支健身八卦 全文阅读