健身后没有蛋白粉
诚然健身人对蛋白素质的需求会高于不健身的普通人，但大多数人的训练量按照普通人每天的摄入量蛋白来说其实是足够的,即使不吃蛋白粉，也需要补充大量的肉和蛋,蛋白粉不一定，正常饮食提供的蛋白质就够了,蛋白粉太多对身体不好,健身对于肌肉训练，必须是蛋白粉，而且要喝乳清蛋白粉。{0}1、健身完喝牛奶好还是蛋白粉?如果没蛋白粉牛奶怎么样健身对于肌肉训练，必须是蛋白粉，而且要喝乳清蛋白粉。牛奶不错，但是蛋白质量。即使不吃蛋白粉，也需要补充大量的肉和蛋。如果健身保持健康，喝牛奶就好，食补最好。蛋白粉不一定，正常饮食提供的蛋...
更新时间：2023-04-07标签： 健身后没有蛋白粉健身蛋白 全文阅读